Φωτογήρανση – Πως να μειώσουμε τους κινδύνους
Ο ήλιος, πηγή ζωής ,είναι απαραίτητος για κάθε ανθρώπινο οργανισμό. Βοηθά σημαντικά στη σύνθεση της βιταμίνης D για την υγιή ανάπτυξη των οστών. Ταυτόχρονα , οι υπεριώδεις ακτίνες UVA και UVB συμβάλλουν στη θεραπεία πολλών ασθενειών του δέρματος ,όπως η λεύκη και η ψωρίαση. Ωστόσο, υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να αποβεί καταστροφική για την ομορφιά και την υγεία μας. Ειδικότερα, τα άτομα με πολύ ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες, καθώς και τα παιδιά, είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα.
Οι βραχυπρόθεσμες βλάβες που μπορούν να προκληθούν στο δέρμα, είναι το κοκκίνισμα και το ηλιακό έγκαυμα, που συνοδεύονται από εξάνθημα και κνησμό.
Από την άλλη πλευρά, οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις περιλαμβάνουν:
- Αλλοίωση της ποιότητας της επιδερμίδας: δέρμα ξηρό, τραχύ, χωρίς φωτεινότητα ,και εμφάνιση καφέ κηλίδων, ιδιαίτερα στις γυναίκες κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης.
- Πρόωρη γήρανση: λεπτές και βαθιές ρυτίδες, επιδερμίδα χωρίς ελαστικότητα, δυσχρωμίες (κηλίδες και πανάδες).
- Αλλοίωση του DNA και των κυττάρων .
- Εμφάνιση καρκίνου του δέρματος (μελάνωμα).
Θεραπεία
Η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη, δηλαδή, η αποφυγή της έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία. Βέβαια κάτι τέτοιο στη χώρα μας είναι πρακτικά αδύνατο, υπάρχουν όμως κάποια μέτρα που μπορούν να βοηθήσουν.
Έτσι μια μικρή ποσότητα ηλιακής ακτινοβολίας (περίπου 30 λεπτά) είναι απαραίτητη. Την ποσότητα αυτή την προσλαμβάνουμε με τις καθημερινές ασχολίες. Περισσότερη έκθεση στον ήλιο γίνεται βλαπτική.
Μπορούμε να μετριάσουμε την ποσότητα της ηλιακής ακτινοβολίας που δεχόμαστε χρησιμοποιώντας αντηλιακά και αποφεύγοντας το μπάνιο στη θάλασσα τις μεσημεριανές ώρες. Το αντηλιακό θα πρέπει να ανανεώνεται κάθε τρεις ώρες, καθώς και όταν βγαίνουμε από την θάλασσα.
Όσον αφόρα τις βλάβες της φωτογήρανσης, υπάρχουν κάποιες θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν όπως, τα Peelings (ξεφλούδισμα) τα οποία προκαλούν ανάπλαση του δέρματος και ελαττώνουν τις ρυτίδες, η κρυοπληξία που αφαιρει τις γεροντικές κηλίδες και αλλά.
Επιλογή αντηλιακού :
Στην αγορά υπάρχει μεγάλη ποικιλία αντηλιακών προϊόντων. Αντηλιακά που περιέχουν χημικά φίλτρα, αντηλιακά που περιέχουν μίγμα χημικών και ορυκτών φίλτρων και, τέλος, αντηλιακά που περιέχουν μονό φυσικά ορυκτά φίλτρα.
Τα αντηλιακά προϊόντα καλής ποιότητας που θα βρείτε στο φαρμακείο μας, μπορεί να περιέχουν επίσης αντιοξειδωτικούς παράγοντες για να προστατέψουν τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες. Οι καταπραϋντικές, αντιερεθιστικές ουσίες, προσφέρουν ενυδατική δράση και διατίθενται σε μορφές με χρώμα ή χωρίς χρώμα, με ή χωρίς άρωμα, και τέλος κάποια από αυτά είναι αρκετά ανθεκτικά στο νερό, προσφέρουν δε λύση για κάθε τύπο επιδερμίδας. Επίσης, τα αντηλιακά που αφορούν τα βρέφη και τα παιδιά που διατίθενται στον χώρο του φαρμακείου είναι ιδιαίτερα προσεγμένα προϊόντα.
•